ロコモ体操教室（ロコネクト）
ロコモ体操教室といえば健スポラボ！
～ロコモを予防しながら人とつながる～
筋肉、関節、骨、神経など(運動器)の障害が原因で、移動機能の低下をきたした状態を 「ロコモティブシンドローム」＝ロコモといいます。
この運動器の障害によって立ったり歩いたりするための身体能力（移動機能）が低下した状態、つまりロコモが進行すると、介護が必要になるリスクが高くなります。
ロコネクトでは、ロコモ予防を目指した筋トレを実施します。 主にゴムバンドを利用し、足先から肩まで満遍なくトレーニングします。
また、手と足のリズムが違ったり、左右違う動きをしたり、頭をたくさん使いながら運動をします！
いつも笑顔があふれる運動教室に、ぜひお越しください！
～こんな方におすすめ！～
✔︎ 力の衰えが心配
✔︎ 運動不足を感じている
✔︎ 姿勢を改善したい ！
✔︎ いつまでもイキイキしていたい ♪
✔︎ みんなで楽しく運動がしたい♪
✔︎ いっぱい笑いたい！
・神戸市東灘区六甲アイランド
RICアメリオ(六甲アイランド)
毎週金曜日 10:00〜10:45 / 11:00〜11:45
・神戸市東灘区
鶴甲会館
毎週金曜日 13:00〜14:00
・兵庫県神崎郡市川町
市川町スポーツセンター
毎週水曜日 9:30～10:10
・滋賀県草津市
キラリエ草津
毎週金曜日 10:00～10:50
・岐阜県岐阜市
柳ヶ瀬健康運動施設 ウゴクテ
月3~4回
詳細はお問い合わせください。