ロコモ予防運動教室（ロコネクト）
～ロコモ予防運動で人とつながる～
筋肉、関節、骨、神経など(運動器)の障害が原因で、移動機能の低下をきたした状態を 「ロコモティブシンドローム」＝ロコモといいます。
この運動器の障害によって立ったり歩いたりするための身体能力（移動機能）が低下した状態、つまりロコモが進行すると、介護が必要になるリスクが高くなります。
ロコネクトでは、ロコモ予防を目指した筋トレを実施します。 主にゴムバンドを利用し、足先から肩まで満遍なくトレーニングします。
～こんな方におすすめ！～
✔︎ 力の衰えが心配
✔︎ 運動不足を感じている
✔︎ 姿勢を改善したい
✔︎ いつまでもイキイキしていたい
✔︎ いっぱい笑いたい
・神戸市東灘区鶴甲
鶴甲会館
毎週金曜日 13:00〜14:00
・兵庫県神崎郡市川町
市川町スポーツセンター
毎週水曜日 9:15～10:00
・滋賀県草津市
キラリエ草津
毎週金曜日 10:00～10:50
・岐阜県岐阜市
柳ヶ瀬健康運動施設 ウゴクテ
月3~4回
詳細はお問い合わせください。
連携運動教室
六甲アイランドにある健康増進施設のRICアメリオ様において、『健康体操 脳トレクラスとロコモ予防クラスを担当。事前申し込み不要でワンコインで実施できることから、お気軽に参加していただけます！
日時：金曜日 10:00〜10:45、11:00〜11:45
場所：RICアメリオ(六甲アイランド)
費用：500円/回
内容：脳トレ・ロコモ・フレイル予防筋トレ など